Vitamine per le unghie e la pelle dei piedi

Non tutte le vitamine influiscono allo stesso modo sulla salute delle unghie. Alcune spiccano in particolare per il loro ruolo nella formazione della cheratina e nella protezione della pelle che circonda l'unghia:

• Biotina (B7): la più associata alle unghie forti; partecipa alla produzione di cheratina.
• Vitamina E: antiossidante che aiuta a proteggere e nutrire la pelle contro l'usura.
• Vitamina A: favorisce il rinnovamento delle cellule cutanee.
• Vitamina C: necessaria per la sintesi del collagene e la compattezza della pelle.
• Vitamine del gruppo B: coinvolte nella crescita cellulare e nell'energia.

Queste vitamine si ottengono soprattutto dall'alimentazione quotidiana, anche se alcune si sfruttano pure per via esterna nei prodotti.

Un aspetto spesso trascurato è che un eccesso di alcune vitamine non apporta benefici extra e, in certi casi, può risultare controproducente. Di più non è sempre meglio. L'importante è raggiungere un apporto equilibrato attraverso il cibo e riservare gli integratori a situazioni specifiche valutate da un professionista. Con le unghie, come con quasi tutto, la costanza moderata vince sugli approcci estremi.

Oltre ad assumerle con la dieta, alcune vitamine si applicano direttamente sulla pelle attraverso i prodotti, che ne sfruttano le proprietà dall'esterno. La più conosciuta in questo campo è la vitamina E, presente in oli vegetali come quello di germe di grano.

In una formula per uso esterno come Onixan, l'olio di germe di grano apporta questa vitamina per diverse funzioni di cura:

• Nutrire la pelle secca e provata dei piedi.
• Donare morbidezza, flessibilità ed elasticità alla pelle.
• Contribuire a un aspetto più curato della pelle intorno all'unghia.

Si combina con il pantenolo o provitamina B5, che idrata in profondità e lenisce la sensazione di prurito e tensione.

Il vantaggio di applicare questi attivi direttamente sulla pelle è che agiscono proprio dove servono, nella zona più provata del piede, senza dipendere da tutto il percorso che segue un nutriente quando viene assunto con il cibo. Per questo l'approccio più completo combina entrambe le vie: curare la pelle dall'esterno con una formula ben studiata e nutrire le unghie dall'interno con una dieta ricca e varia.

Le vitamine funzionano meglio quando vengono affrontate su entrambi i fronti allo stesso tempo: un'alimentazione ricca di nutrienti cura le unghie dall'interno, mentre il prodotto per uso esterno sfrutta attivi come la vitamina E per curare la pelle dall'esterno. Nessun approccio sostituisce l'altro; si rafforzano a vicenda.

Prima di assumere integratori vitaminici conviene consultare un professionista, poiché una dieta equilibrata di solito basta. Per completare la tua routine, scopri come migliorare l'aspetto delle tue unghie e quali ingredienti compongono la formula di Onixan.