Come prevenire i funghi alle unghie e ai piedi

I funghi hanno bisogno di umidità per svilupparsi, quindi la prevenzione inizia proprio dall'eliminare quell'ambiente favorevole. Asciugare bene i piedi dopo ogni doccia, prestando particolare attenzione alla zona tra le dita, che di solito resta umida, è di gran lunga il gesto preventivo più importante e quello più trascurato.

Oltre ad asciugare bene, conviene mantenere altre abitudini che riducono l'umidità accumulata nel corso della giornata:

• Cambiare i calzini ogni giorno e scegliere tessuti che assorbano il sudore.
• Non riutilizzare calzini usati senza lavarli, per quanto comodo possa sembrare.
• Asciugare bene le calzature sportive dopo ogni sessione di esercizio.
• Applicare un prodotto per uso esterno che aiuti a regolare il sudore.

Comprendere bene le cause dei funghi facilita molto l'anticiparli prima che compaiano.

La prevenzione acquista ancora più senso quando si è già avuto qualche fastidio in passato, perché la zona resta più predisposta a ripeterlo. In questi casi, non abbassare la guardia una volta che la pelle è migliorata è importante quanto la cura iniziale. Mantenere le abitudini preventive in modo continuativo, e non solo quando compaiono i sintomi, è il modo migliore per evitare che il problema torni una volta dopo l'altra.

Gli spazi umidi condivisi sono uno dei focolai più comuni di contatto con i funghi. Prendere alcune semplici precauzioni in questi luoghi riduce molto l'esposizione senza doverti privare di nulla:

• Ciabatte negli spogliatoi e nelle piscine: evita il contatto diretto con pavimenti umidi.
• Asciugamano personale: non condividere asciugamani né calzature con altre persone.
• Asciugatura immediata: asciugare i piedi appena usciti dall'acqua.
• Calzatura ventilata: alternare le paia in modo che si arieggino tra un uso e l'altro.

In estate e con il caldo, la sudorazione aumenta in modo naturale e con essa il rischio. Un prodotto con salvia, tradizionalmente associata al controllo del sudore, aiuta a mantenere i piedi più freschi. Scopri a cosa serve Onixan all'interno di una routine preventiva quotidiana.

Vale anche la pena controllare di tanto in tanto lo stato della calzatura che usi ogni giorno: delle solette vecchie o una fodera umida possono trasformarsi in un focolaio costante di umidità. Cambiare le solette quando serve, lavare le calzature sportive secondo le indicazioni del produttore e riporre le scarpe in un luogo asciutto e ventilato sono misure preventive spesso dimenticate, ma che aiutano a dare senso a tutto lo sforzo quotidiano.

La migliore prevenzione è quella che non costa sforzo perché fa parte naturale della tua quotidianità. Integrare nella tua routine l'asciugatura accurata, il cambio dei calzini e l'applicazione di un prodotto per uso esterno rende la cura dei piedi qualcosa di automatico, senza che tu debba pensarci ogni volta.

Le persone con diabete o problemi di circolazione devono adottare queste precauzioni con maggiore attenzione e consultare di fronte a qualsiasi cambiamento. Per rafforzare la tua strategia preventiva, consulta i nostri consigli pratici e impara a riconoscere i primi sintomi nel caso tu debba agire in tempo.